Going with the Flow - Praktijk voor Zen

Klik hier om de ondertitel te bewerken

Zazen: de kunst van ontspannen

Zazen betekent stil zitten zonder iets te doen. Je sluit je ogen en laat alles er gewoon zijn.


Het is een eenvoudige manier om tot rust te komen: je hoeft niets te doen, je nergens in te beoefenen. Je zit gewoon en wacht.


Je vecht niet met je gedachtes en emoties, je onderdrukt niets. Je zit en kijkt gewoon, zonder oordeel.


Als je geduldig wacht, komt alles vanzelf tot rust. Als je rustig zit, ontstaat er ruimte voor stilte en ontspanning. Als je met deze afstand kunt kijken naar je gedachtes & emoties, krijg je meer inzicht in alles wat in je leeft.

Verdieping Zazen

Elke 2e maandag van de maand kun je van 19.45-20.30 aanschuiven voor een verdieping van je Zazen. Tijdens deze 3 kwartier krijg je uitleg over het zitten in een meditatiehouding (ge├»nspireerd door de yoga), over de kracht van stilte en over de verschillende uitdagingen die je tegen kunt komen tijdens je meditatie.