Zazen

Een korte omschrijving

Zazen betekent stil zitten zonder iets te doen. Je sluit je ogen en laat alles er gewoon zijn.

Het is een eenvoudige manier om tot rust te komen: je hoeft niets te doen, je nergens in te beoefenen. Je zit gewoon en wacht.

Je vecht niet met je gedachtes en emoties, je onderdrukt niets. Je zit en kijkt gewoon, zonder oordeel.

Als je geduldig wacht, komt alles vanzelf tot rust. Als je rustig zit, ontstaat er ruimte voor stilte en ontspanning. Als je met deze afstand kunt kijken naar je gedachtes & emoties, krijg je meer inzicht in alles wat in je leeft.